Стартовая страница / Погодные новости /

Кращі поради для холодних рук та ніг

08:00
14 января 2025 г.

Замерли руки та ноги?
Кращі поради проти холоду

поради холод

Зима могла б бути чудовою порою року, якби не постійний холод. Очікування на зупинці, прогулянка містом чи навіть перебування у квартирі, що вже казати про наших воїнів – для українців зима справжнє випробування.

Чому у жінок холодні руки і ноги частіше, ніж у чоловіків?

Одна з причин у тому, що шкіра жінки в середньому на 15 відсотків тонша. Серед іншого, це пов'язано зі статурою. Бо коли йдеться про "власну опалювальну систему організму", то чоловіки мають явну перевагу. В них у середньому 40 відсотків м'язів, вони більш збудливі, ніж жінки та виробляють більше тепла. Щоб компенсувати це, природа забезпечила жінок вищою часткою жиру. Але вони люблять йти по життю стрункими і підтягнутими, а це означає прощання з природним утепленням.

Дієві поради від холоду

зимове взуттяхолодні ногивовняні шкарпеткиванна для ніг
1/4
Хороше водовідштовхувальне взуття має важливе значення для того, щоб ноги були в теплі - бажано з теплою внутрішньою підкладкою. Тісне взуття також може бути причиною холодних ніг: воно тисне на кровоносні судини і перешкоджає хорошому кровообігу.

Наступні поради можуть допомогти, якщо ви страждаєте від холодних рук.

  • Фітнес для пальців: якщо у вас часто мерзнуть руки за робочим столом або комп'ютером, слід по черзі стискати руки в кулаки, а потім розтискати пальці (близько 20 разів) – це стимулює кровообіг.
  • Гелеві подушечки без підігріву, які підтримують зап'ястя під час роботи за комп'ютером, можуть поліпшити кровообіг в руках. Ваші руки не будуть так сильно згинатися, що дозволить крові легше циркулювати.
  • Хороші рукавички допомагають від обмороження пальців. Рукавиці, виготовлені з високотехнологічних матеріалів, дихають та виводять вологу назовні.

Не забувайте, фізичні вправи творять дива, адже тільки завдяки спорту організм активно розігрівається зсередини. Регулярні тренування на витривалість, такі як біг і їзда на велосипеді, сприяють тому, що ми в цілому менше мерзнемо, оскільки поліпшується кровообіг і збільшується споживання енергії.

Редакція Погода & Радар
Больше публикаций
воскресенье, 8 июня 2025 г.

Рецепт грози

Що таке CAPE?
пятница, 27 июня 2025 г.

Цікаво знати

Як виникає блискавка?
утворення грози
понедельник, 2 июня 2025 г.

Погодний лексикон

Як виникає гроза?
Все погодные новости
Это также может вас заинтересовать
среда, 2 июля 2025 г.

Початок липня

Спекотна погода в Україні
сад
вторник, 1 июля 2025 г.

Садові поради

Як доглядати за садом у спеку?
четверг, 26 июня 2025 г.

28 градусів тепла

Середземне море — як ванна
Все статьи
Погода & Радар

www.pogodairadar.com

Контакт
Защита данных | Контакты | Заявление о доступности