Погода & Радар
Стартовая страница / Погодные новости /

Кращі поради для холодних рук та ніг

08:00
4 декабря 2022 г.

Замерли руки та ноги?
Кращі поради проти холоду

поради холод

Зима могла б бути чудовою порою року, якби не постійний холод. Очікування на зупинці, прогулянка містом чи навіть перебування у квартирі, що вже казати про наших воїнів – для українців зима справжнє випробування.

Чому у жінок холодні руки і ноги частіше, ніж у чоловіків?

Одна з причин у тому, що шкіра жінки в середньому на 15 відсотків тонша. Серед іншого, це пов'язано зі статурою. Бо коли йдеться про "власну опалювальну систему організму", то чоловіки мають явну перевагу. В них у середньому 40 відсотків м'язів, вони більш збудливі, ніж жінки та виробляють більше тепла. Щоб компенсувати це, природа забезпечила жінок вищою часткою жиру. Але вони люблять йти по життю стрункими і підтягнутими, а це означає прощання з природним утепленням.

Дієві поради від холоду

зимове взуттяхолодні ногивовняні шкарпеткиванна для ніг
1/4
Для того, щоб ноги були в теплі, необхідне хороше та водовідштовхувальне взуття, бажано з теплою внутрішньою підкладкою. Тісне взуття також може бути причиною холодних ніг: воно тисне на судини і тим самим перешкоджає хорошій циркуляції крові.

Наступні поради можуть допомогти, якщо ви страждаєте від холодних рук.

  • Фітнес для пальців: якщо у вас часто мерзнуть руки за робочим столом або комп'ютером, слід по черзі стискати руки в кулаки, а потім розтискати пальці (близько 20 разів) – це стимулює кровообіг.

  • Гелеві подушечки без підігріву, які підтримують зап'ястя під час роботи за комп'ютером, можуть поліпшити кровообіг в руках. Ваші руки не будуть так сильно згинатися, що дозволить крові легше циркулювати.

холодні рукиДеякі килимки для миші мають вбудовану гелеву підтримку для зап'ястя.
  • Хороші рукавички допомагають від обмороження пальців. Рукавиці, виготовлені з високотехнологічних матеріалів, дихають та виводять вологу назовні.

Не забувайте, фізичні вправи творять дива, адже тільки завдяки спорту організм активно розігрівається зсередини. Регулярні тренування на витривалість, такі як біг і їзда на велосипеді, сприяють тому, що ми в цілому менше мерзнемо, оскільки поліпшується кровообіг і збільшується споживання енергії.

Редакція Погода & Радар
08:20
6 февраля 2023 г.
earthquake

Багато жертв і руйнувань

Руйнівні землетруси в Туреччині

04:00
4 февраля 2023 г.
mpemba effect user image 2020

Це цікаво!

Що таке ефект Мпемби?

17:00
2 февраля 2023 г.
прогноз погоди

Прогноз погоди

Снігопади та похолодання

Все статьи
Погода & Радар
веб-страница | приложение
Контакт
UA
Magyarország
Polska
România
Slovensko
Україна (українська)
Защита данных | Контакты